Catatan: hal berikut ini lebih mudah untuk dilakukan kalau anda sendirian di kamar anda.
Relax.
Ambil nafas (menghirup dan menghembus dengan perlahan sambil menghitung 1 sampai dengan 10 baru hembusan selesai). Kosongkan pikiranmu.
Bicarakan dengan Yesus tentang sakitmu (sakit badan, emosi atau kesulitan rohani).
(Sampaikan padanya semua perasaanmu. Engkau dapat berteriak atau merintih. Anda silahkan mengeluarkan semua perasaan negatif).
Tumpangkan tanganmu pada bagian yang sakit dari tubuhmu (ikuti cara (1) tadi)
Doa:
“Yesus yang terkasih, Engkau mengetahui betapa hebatnya aku menderita fisik karena sakitku ini. Pada saat yang sama aku juga amat menderita secara emosional. Aku mengalami rasa takut dan putus asa yang hebat. Aku selahu membayangkan yang akan terjadi pada diriku dan pada keluargaku, kalau aku tidak sembuh dari sakitku ini. Aku amat sedih, karena keluargaku terutama anak-anakku masih membutuhkan kehadiranku. Apa yang terjadi kalau aku tidak lagi berada bersama mereka?
Yesus, sentuhlah aku dengan tanganMu yang penuh dengan kuasa penyembuhan dan sembuhkanlah aku. Lindungilah aku dengan DarahMu yang Tersuci dan jauhkanlah semua penyakit dari tubuhku. Perintahkanlah sakit ini untuk meninggalkan tubuhku dan buatlah aku sehat walafiat kembali. Semoga semua sel kanker mati dengan kutukanMu dan semua sel yang baik bertumbuh lagi dengan subur.
Tuhan, kasihanilah aku dan sembuhkan aku dari penyakitku. Amin
